Bonjour à vous,
Nous avons traité dans la
dernière publication de l’importance pour un test d’être adapté, valide,
sensible et fidèle. De plus, une activité physique doit
inclure une partie cardiovasculaire, musculaire, des exercices d’équilibre et
de souplesse. À cet égard, dans cette publication nous allons décrire de
manière plus spécifique l’entraînement des capacités musculaires pour une
personne atteinte d’ataxie de Friedreich.
Il
est important de souligner que les recommandations que nous allons présenter se
réfèrent aux recommandations de l’Americain College of Sports Medicine dans une
publication à l’intention des personnes ayant des maladies dégénératives. De
cette manière, il nous a été possible de confirmer que des caractéristiques telles
que la vitesse de marche, la symétrie du mouvement de locomotion et l’autonomie
sont les plus grands prédicateurs de la progression de l’ataxie de Friedreich[1].
Ainsi, on peut comprendre l’importance du renforcement musculaire pour améliorer
ou maintenir les capacités fonctionnelles des individus.
Les
écrits scientifiques nous permettent d’être en mesure de formuler des
recommandations en activité physique. Un
autre intérêt du renforcement musculaire pour les personnes atteintes d’ataxie
de Friedreich est de ralentir l’atrophie musculaire. L’atrophie musculaire est inévitable
chez les personnes atteintes, ce qui fait que les exercices de musculation
doivent être exécutés régulièrement pour maintenir une activité musculaire. Il
faut se concentrer sur le renforcement des membres inférieurs, puisque c’est ce
groupe musculaire qui est le plus affecté par la maladie et ironiquement c’est
aussi ceux-ci qui sont indispensables à la locomotion et à la préservation
d’une certaine autonomie.
Donc, pour les recommandations, il est conseillé d’effectuer trois séances de
30 à 40 minutes par semaine, en effectuent trois séries de 12 répétitions par
exercices[2].
La seule précaution à prendre est de ne pas négliger le temps de récupération.
En effet, la plus grande problématique de l’ataxie de Friedreich est le fait
qu’il y a une accumulation de fer dans la membrane des mitochondries. De cette
façon, ces individus doivent bénéficier d’un temps de récupération adéquat pour
prévenir la fatigue neurologique et musculaire.
On
sait maintenant que l’entraînement par des exercices de musculation est un
incontournable pour les personnes atteintes de l’ataxie de Friedreich,
spécialement au niveau des membres inférieurs. Étonnamment, les muscles du tronc,
du bassin et muscles pelviens sont tout aussi importants. En effet, ces muscles
sont directement associés à une lacune immense quant à la stabilité du tronc liée
à la faiblesse musculaire de ces individus. Ainsi, l’entrainement en
musculation peut aussi être pratiqué en milieu aquatique. Pour des raisons de
sécurité et d’exécution des mouvements c’est définitivement plus favorable pour
ce type de population.
Par contre, tout comme les personnes atteintes de
sclérose en plaque, la piscine doit être chauffée, afin de faciliter l’influx
nerveux. En général, les exercices visent un renforcement de la sangle
abdominale et pelvienne pour favoriser leur stabilité posturale et les muscles
des membres inférieurs pour favoriser la vitesse de marche et leur autonomie.
Lors de la prochaine
publication nous traiterons plus en détails de l’entraînement cardiovasculaire.
[1]
Harris-Love, M. O., Siegel, K. L., Paul, S. M., & Benson, K. (2004). Rehabilitation
management of Friedreich ataxia: lower extremity force-control variability and
gait performance. Neurorehabilitation and Neural Repair, 18(2), 117–24. doi:10.1177/0888439004267241
[2] ACSM’s Exercise Management for Persons with Chronic
Diseases and Disabilities, 3rd Edition, Human Kinetics. 2009.
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