Bonjour à vous,
Lors de la dernière publication, nous avons traité de l’utilité d’un
ensemble d’exercices qui améliorent la souplesse, l’équilibre et la mobilité.
De plus, nous avons expliqué la raison pour laquelle le tendon d’Achille était
aussi problématique lors de la locomotion. Cette publication traitera de
l’entraînement en milieu aquatique.
L’entraînement en milieu aquatique prend actuellement de plus en
plus d’ampleur dans la réadaptation et la rééducation des populations
symptomatiques. Ceci s’explique par les
nombreux avantages que nous offrent l’eau.
Dans la publication traitant de l’entrainement cardio-vasculaire,
nous avons expliqué que le tapis roulant et l’exerciseur elliptique doivent
être adaptés à l’aide d’un harnais pour supporter la charge, afin de permettre
à des individus atteints d’ataxie de Friedreich de bénéficier de ce type
d’exercice sachant que ceux-ci sont les plus fonctionnel si on se base sur la
marche comme moyen de locomotion.
Ainsi, grâce à l’entrainement en milieu aquatique il est possible pour
ce type de population de s’exercer à la marche. En effet, l’eau agit naturellement
comme supporteur de poids. On peut donc comprendre pourquoi les écrits scientifiques
sont en faveur de ce type d’entraînement[1] (Milne
et al. /2013[2]).
De plus, il y a une multitude d’outils qui peuvent être employés pour
diversifier l’entraînement et adapter l’intensité des exercices aquatiques. Que ce soit de l’équipement de flottaison qui
permettrait de supporter le poids des sujets de manière graduelle ou encore des
vélos et des tapis roulant aquatiques pour varier les exercices. Il y a une
panoplie de moyens de planifier l’entraînement pour l’adapter aux personnes
ataxiques.
Ensuite, il faut souligner que dans l’eau il est possible de
travailler l’ensemble des déterminants de la condition physique. En effet, les
séances adaptées d’aquaforme permettent le renforcement des capacités
musculaires pour l’ensemble des muscles y compris les muscles du tronc qui sont
si problématiques chez les ataxiques[3].
De plus, tel que mentionné plus haut que ce soit l’aqua-jogging, la marche ou
le vélo aquatique ce sont tous des exercices bénéfiques pour développer une
bonne capacité cardio-vasculaire. Enfin, nous avons abordé l’importance du tai chi,
qui est une activité multisectorielle puisqu’elle requière une sollicitation de
la souplesse et de l’équilibre, qui se traduit par une augmentation de la
mobilité et une amélioration de la posture ce qui contribue au maintien de la
capacité fonctionnelle et de l’autonomie des personnes atteintes de l’ataxie de
Friedreich.
Toutefois, l’entraînement en milieu aquatique doit être sécuritaire
en offrant des rampes d’accès ou des chaises adaptées pour l’entrée et la
sortie de l’eau qui peut autrement causer des risques de chute. Aussi, l’eau
devrait être chauffée au-delà de 29 degrés Celsius pour assurer un bon influx
nerveux et pour prévenir la fatigue neurologique et musculaire que plusieurs
qualifient du pire symptôme de cette maladie héréditaire.
Lors de la prochaine publication nous allons vous présenter un exemple type de programme d’entraînement type tout en justifiant les exercices choisis.
[1] ACSM’s Exercise Management for Persons with Chronic
Diseases and Disabilities, 3rd Edition, Human Kinetics. 2009.
[2] Milne, Sarah;
Campagna, Emma; Delatychi, Martin B.; Corben, L. A. (2013). Rehabilitation
of Friedreich ataxia. In M. E. Lansek, Robert and Morris (Ed.), Rehabilitation
in Mouvement Disorders (Medecine., pp. 185–202). Cambridge.
[3] Harris-Love, M. O., Siegel,
K. L., Paul, S. M., & Benson, K. (2004). Rehabilitation management of
Friedreich ataxia: lower extremity force-control variability and gait
performance. Neurorehabilitation and Neural Repair, 18(2), 117–24.
doi:10.1177/0888439004267241
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